Treenaajan Tie / Trainers Path

Moikka Kaikki!    Hyvää alkavaa syyskautta näin aluksi. Mitenkö pyyhkii ? No, palasin vanhalle työpaikalle ainakin tähän loppuvuoteen oltuani muutaman kuun poissa. Työni on tällä hetkellä raskasta fyysistä varastotyötä Kierrätyksen parissa, ei siis koulutukseni mukaan joka on FM Matematiikassa, Matemaattinen Logiikka pääaineena. Otan sen alkuun puheeksi sattuvan ironian takia, nimittäin Keralla sijaitsevani työpaikka muuttaa Konala-Malminkartano linjalle ja Nyrkkeilyklubini Savate Club Boxing / Lisenssiseurani muutti hetki sitten kadun puolelta toiselle eikä yhtään sen kauemmaksi. Ironia on siis yhteissattumasta nouseva.  Juoksemisessa on tullut aikoihin hieman parannuksia ja olen rikkonut omat 10km ja 5km viime vuotiset kuntoiluni B-kilpailuissa.   Kesän pidin Nyrkkeilyn/Kilpanyrkkeilyn aktiivilajiharjoituksista taukoa ja nyt palasin takaisin entistäkin motivoituneempana Nyrkkeilijänä ja tulevana Kilpanyrkkeilijänä tähtäimenä ensin Euroopan Masters Kupin voit...

 Heippa Kaikki! Talvikausi 2025 on alkamassa ja on aika virittäytyä talven ja kevään juoksuja kohtia. Tänä vuonna jouduin perumaan ennätyspaljon lähtöjäni, koska oli pientä sairastelua yms. huolia. Siitä huolimatta tulihan tässä myös käytyä kokemassa ensimmäiset viralliset kilpapolkujuoksuni 11.10.2025 NUTS:n Helsingin NUTS HEL kilpailussa, joidenka kisafoorumi sijaitsi Eläintarhan Urheilukentällä. Valitsin NUTS:n 14km keskivaativat polut reitikseni kolmesta matkasta, joista pisin ja vaativin oli 25 km Helsingin Kaupunginpuistossa, Ylpeänä ja uupuneena kisan jälkeen suoritusmitali kädessä.  Tunnelma oli NUTS HEL  polkujuoksukilpailussa aivan erinomainen ja järjestelyt olivat erinomaiset.  Alussa hieman pelkäsin sitä että eksyisin reitiltä mutta kilpailun aikana koko pelkoni osoittautui täysin turhaksi, Mukana oli ennätysmäärä 1199 osallistujaa ja tunnelma oli todella mahtava. Lähtöviivalla jännitys hieman tuntui ja itsekin aluksi sekoilin lähtöryhmäni kanssa joka oli...

 Heippa kaikki! On taas ollut pieni tauko, kun olen viimeksi kirjoitellut. Ajattelin päivittää kuulumisiani. Olen arkisin 7.00 - 15.10 työvuoroissa ja joudun heräämään jo kello 04.00 tienoilla aamuyöllä, joka hieman lisää oman lisänsä treeneihin. Teen fyysistä työtä tällä hetkellä Pääkaupunkiseudun Kierrätyskeskuksella hieman vaihdellen Lajittelusta, Verkkokaupasta, Varastotyöstä muuhun. Työ on ihan kivaa, olen tehnyt sitä nyt 2,5 vuotta, vaikka se onkin välillä kuluttavaa ja kuten saattaa arvata niin sitä on joutunut tottumaan karkeuksiin mitä enemmän sen alan ihmiset kokevat normaaliksi tavaksi kommunikoida. Itse en ole ikinä arvostanut turhan karkeaa käytöstä keneltäkään, vaikka osaan kyllä tarvittaessa toimia niin itsekin. Sitä saa kuulla että "...luulets sä olevas fiini ?" ja muita outoja juttuja joita odottaa yleensä vain juopoilta. Keväällä on ollut minulla mm. keuhkokuume jonka takia jouduin 7 viikkoa pidättäytymään treeneistä ja miltei 39 asteen kuumeen takia olemaa...

  Heippa vaan kaikki! Tänään sitä sitten tuli raahauduttua maaliin 11.6.2022 Helsingin Töölön puistosta lähtevältä ja samalle alueelle päättyvältä Helsinki Half-Marathon kilpailu ja tapahtumareitiltä. Tuli mentyä, vaikka kuten sanoinkin, ei ajasta kummoinen tule koska COVID19 sairastumiseni vei yli 15 päivää aktiivista harjoitusaikaa ja itse kilpailuun jäi vain kaksi viikkoa aikaa. Arvelin, että saisin ajan joka tapauksessa noin 3 h:n pintaan ja siinä onnistuin, eli henkilökohtainen tavoite sairastumisen jälkeen toteutui.  Juoksu juostu ja tyytyväinä maalissa. Tsing Tao.   Ensiksi, keli oli mitä mahtavin aurinko porotti 22 C astetta parhaimmillaan ja taivas oli kauniin sininen. Juuri siksi olin erittäin iloinen että juoksimme aamulla, emmekä pahimmassa helteessä. Osallistujamateriaali tuli hakea kisatoimistosta kello 6.15 - 7.15 välillä, oma lähtönumeroni oli 1984. Vaihdoin tapahtumapaidan, jonka olin tietenkin hankkinut, ja vaatteita tapahtumatorin viereisessä bajamass...

  Ensimmäinen kuva on varmasti tuttu jo tähän mennessä kaikille. Se on Covid19 virus. Sairastin kyseisen sairauden itsekin lopulta ja kuinka ollakaan juuri ajankohtana kun yhteiskunta oli avattu, maskisuositus poistettu ja koronaluvut ovat parhaimmillaan yli 50 000 positiivista päivässä.  Se näkyi ensin työpaikallani, Kinaporin Palvelutalo/Fenix ryhmäkoti jossa silloin työskentelin keväällä, siten että eristyksiä 15 hengen kuntoutus ja arviointiyksikössä oli useita kappaleita ja 2020-2022 ajalla ensimmäiset Covid19 tapaukset tulivat silloin viimein sinnekin. Totesin silloiselle kollegalleni Pekalle, että: "...kohta se on itsellänikin.". Työskentelin näet hoivatyön parissa ja huolimatta asianmukaisista hygienia- ja suojamenetelmistä (FFP2 maski, suojakäsineet, desifiointi, puhdistus, yms.) on varmaan selkeää että työskentely läheisesti sairastavien potilaiden kanssa altistaa työntekijätkin.  Minulla oli 3:s rokotesuoja jo olemassa ja ristisuojausvaikutus sillä olin ottanut...

    Heippa kaikki! Nyt on juostu Paavo Nurmi Marathon Suomen kuvankauniissa Turussa Aurajoen varrella! Tapahtuma oli 30. pidetty juoksu ja pidettiin tänä vuonna kaksipäiväisenä 20.8.-21.8. elikkä perjantai ja lauantai päivinä. Perjantaina juostiin miesten ja naisten 5 km ja 10 km. Oma alkuperäinen suunnitelmani oli 10 km/M luokka, mutta loukkaantumisen jälkeen ja viikkojen passiivisuuden jälkeen tein oikean päätelmän siitä että kannattaa minun siirtää luokkani 5 km/M ja minun samalla täytyy myöntää että 5 km on matkoista minulle rakkain. Aurajoki, läheltä tapahtumapaikkaa. Kisatoimisto sijaistsi Turun kaupunginteatterin kupeessa, ja sieltä haimme lähtönumeron, kirjekuoren ja tietenkin kisapaidan. 5 km / 10 km lähtö ja maali kisatoimiston edestä. Pukuhuoneet ja varusteidensäilytys sijaitsivat Paavo Nurmi Stadionilla . Kuvia en ottanut sieltä, koska kentällä oli urheilijoilla harjoitukset menossa ja paikalla sattui olemaan joitakin tunnetumpiakin henkilöitä, enkä nähnyt mitään...

 Heippa taas! Juostu on Haaga Run 2021 . Loukkaantumisten jäljiltä, joidenka takia vuoden treenisuunnitelmat menivät myttyyn tein lyhyen testijuoksun ja katsoin että juoksijan pääni kestää edelleen 5 km juoksua, vaikka vain hitaalla tempollakin, sekä keuhkoni. Kyllä vain kesti ja päätin että sitten pysyn suunnitelmassani ja käyn juoksemassa vaikkapa vain hitaalla tempolla Haaga Run 2021 tapahtuman. Näin tein, ja ajattelin alussa että kun kerta nyt on tähtäimessä  suoriutuminen eikä alkuperäisessä tahtisuunnitelmassa voi pysyä, niin tehdään tämä finisher-tyylillä , joka minusta on se tärkein tyyli, eli juostaan loppuun saakka aikaa tai sijoitusta katsomatta. Niinpä sitten lähdin. Tapahtumavalmistelut menivät kannaltani aivan sekaisin ja vaati minulta hieman riskinottoa. Unohdin ottaa suu-ja hengityssuojaimia mukaan, unohdin pyörän lukon ja litanian muita kiintoisia asioita.  Jännitin todella paljon alussa, mutta menin paikalle Haagaan polkupyöräillen ja luoltani on < ...

Heippa! Kuulumisia & kisoihin valmistautumisia. Ensiksikin, olen vahvistanut nyt kaikkiaan kymmeneen juoksutapahtumaan osallisuuteni ja viimeisestä jorinoistani saatoittekin arvata että joitakin muita kaupunkeja on minun juostava kuin Helsinki vuonna 2021. Elikkä alla olevasta listasta näkeekin toistaiseksi suunnitelmani. 18.04.2021 Helsinki Spring Marathon (HSM), 10 km luokka 24.04.2021 Helsinki 10, 10 km luokka 25.04.2021 Länsiväylä Juoksu, 6 km luokka 15.05.2021 Helsinki City Run, 5 km luokka 30.05.2021 Uusi Lahti Juoksu, 5 km luokka 18.06.2021 Helsinki Central Park Run, 5 km luokka 31.07.2021 Helsinki Twilight Run, 10 km luokka 31.07.2021 Hämeenlinna Marathon, 10 km luokka  20.08.2021 Paavo Nurmi Maraton, 10 km luokka 26.09.2021 Pääkaupunkijuoksu, 10 km luokka  Toivotaan, että COVID19 ei pilaa tätä juoksuvuotta mihinkään, sillä kyllä se aika lailla kaikin muin keinoin aina työllisyyttä myöten sen pilaa. Tosin, en valita, ei kuulu minun tyyliini. ...