2024 Juoksukilpailuita ja treenejä / 2024 Runraces and training
Heippa Kaikki! En ole hetkiseen bloggaillut ja näitä päivityksiä tulee hieman tiuhemmin tulevaisuudessa. Paranen juuri jälleen yhdestä vammautumisesta, joka arvelutti minua hetken aikaa että oliko kyseessä akilisjänteen pään tulehtus vaikko murtuma nilkassa ja se jätti yhden viikon harjoituskilometrit todella vähäisiksi, nilkka oli erityisesti aamulla kipeä ja liikkuvuus huono sekä turvotusta oli alussa. Tällä viikolla uskaltauduin juoksemaan vasta eilen 12 km, joka meni ekan 10 km osalta, 7 km siitä, lumipolkujuoksuksi noin 40% hitaammalla tahdilla kuin tavallisesti. Näkyvyys oli todella heikko. Kuva 1: Lenkkeilemässä 18.1.2024 torstain lumimyräkässä Olin todella uupunut sen jälkeen ja onnellinen kun juoksin. Nyt minulla on yleistynyt tapa ollessani töissä Espoon Keralla Kierrätyskeskuksella että juoksen työmatkan kotiin aina silloin tällöin. Reitti kotiin Keralta on 14 - 16 km suorinta reittiä kotiovelle, riippuen vähän reittivalinnasta. 14km ja 16km osalta tein juuri re...