Treenaajan Tie / Trainers Path

Viimeaikoina olen tahkonut lähinnä peruskestävyyttä joka lienee, varsinkin kun on myös ylipainoa, tärkeimpiä tekijöitä juostessa. Ei sinänsä, kyllä sitä peruskuntoa, lihasta ja voimaa on sen verran että se ei menoa liikaa hidasta. Esimerkiksi, 10 km juoksuaika alkaa lähennellä 1 h ja minulla on vielä noin 30 viikkoa aikaa parannella tuloksia joten ei tule mikään kiire, tietoisesti pyrin toki hieman parempaan aikaan. 😊 Kun käynnistän sekuntikelloni, niin se stoppaa vasta maalissa eli mahdolliset tauot, nenänniistämiset, köhimiset jne. kuuluvat olennaisesti matka-aikaan. Ok, asiasta seuraavaan. 10 km matkalla saatoin ilokseni huomata että en tule tarvitsemaan Ventolinea, Efedriiniä tai Pseudoefedriiniä vaan enköhän saa keuhkot sen verta tehokkaaseen toimintaan sekä tuon ylönielun alueen. Edelliset lukeutuvat useassa urheilulajissa myöskin Doping-aineisiin [2]. Meillä on suvussa Astma-diagnooseja ja minulla ei ole mutta  ärsytystä on todettu ja varsinkin nuorempana jouduin käyttämää...

Urheiluhallien punttisalit ovat aina olleet erityisesti mieleeni. Ei niinkään että muissa olisi mitään vikaa, sillä lähelläni on useita saleja joista osa on hinnaltaan vain noin  30 eur/kk. UH:n sali on noin kaksi kertaa kalliinpi kuukaudessa ja kertamaksu on aika korkea. Etuna on, että samalla kortilla voi käydä missä UH:n salilla vain tai ainakin useimmissa. Silti, tunnelma on kohdallaan UH:lla, varsinkin jos sinne tulee pääsäääntöisesti treenaamaan niin itse arvostan sitä että tavarat ovat lähellä toisiaan. Kun saavuin oli sali täynnä kaikentasoisia kuntoilijoita ja voimateline näytti olevankin jo muiden käytössä joten aloitin suoraan laitteilla pumppaamaan jalkoja kuntoon. Laitteiden ongelma on vain useimmiten että niissä ei riitä painot vaan aika lailla maksimeilla useiten mennään. Hyviä puolia taasen on tusinoittain. Penkkipunnerrusalue, teline ja käsipainot sekä levypainot ovatkin viimeaikoina tulleet sijoitetuiksi todella paljon paremmin ja vanha voimaräkki olikin korv...

On torstai ja koko päivän on satanut. Olo on jokseenkin lievästi jännittynyt, sillä minulla on valtava työtaakka edessä. Olen viimein päättänyt että rupean ottamaan osaa Yleisurheilutapahtumiin joista osa on myös arvokilpailuja. Niissä on sitten SUL ja IAAF hyväksynyt virallisesti asiat, joten pitäisi arvostaa jokaista tapahtumaa sillä mentaliteetilla.  Kun lähden kuntoilijana ja minulla on tällä hetkellä vielä paljon työtä että pääsen vielä siihen mitä pyrin, niin en ole edes ajattelemassa mitään muuta kuin reilua osanottoa alkava vuonna 2020  ja lähinnä sitä. Jatkan sitä tuttua linjaa, minkä ehkä jotkin ystävistäni tietävätkin. Rakkaudesta lenkkeilyyn, pyöräilyyn sekä punttisaliin erityisesti kuntoilumielessä ja nyt kai tästä pikkuhiljaa alkaa kehittyä jotakin kuntourheilun suuntaan. Yleisurheilussa mm. juokseminen on mihin aion ottaa osaa, mutta tänä vuonna ei minua kyllä tulla näkemään puoli- tai kokomaratoneilla - niitä voi alkaa harkita mikäli ei tule mutkia matkaan sitt...