Juoksemista, Lenkkeilyä ja treenausta. / Running, Jogging and training.
On torstai ja koko päivän on satanut. Olo on jokseenkin lievästi jännittynyt, sillä minulla on valtava työtaakka edessä. Olen viimein päättänyt että rupean ottamaan osaa Yleisurheilutapahtumiin joista osa on myös arvokilpailuja. Niissä on sitten SUL ja IAAF hyväksynyt virallisesti asiat, joten pitäisi arvostaa jokaista tapahtumaa sillä mentaliteetilla. Kun lähden kuntoilijana ja minulla on tällä hetkellä vielä paljon työtä että pääsen vielä siihen mitä pyrin, niin en ole edes ajattelemassa mitään muuta kuin reilua osanottoa alkava vuonna 2020 ja lähinnä sitä. Jatkan sitä tuttua linjaa, minkä ehkä jotkin ystävistäni tietävätkin. Rakkaudesta lenkkeilyyn, pyöräilyyn sekä punttisaliin erityisesti kuntoilumielessä ja nyt kai tästä pikkuhiljaa alkaa kehittyä jotakin kuntourheilun suuntaan. Yleisurheilussa mm. juokseminen on mihin aion ottaa osaa, mutta tänä vuonna ei minua kyllä tulla näkemään puoli- tai kokomaratoneilla - niitä voi alkaa harkita mikäli ei tule mutkia matkaan sitten 2021. Vuonna 2021 olen joka tapauksessa aikeissa lähteä pikaisesti muutamaan urheilutapahtumaan UK:ssa. Jos olen valmis, niin silloin yritän saada tunnustusta eräässä voimalajissa joka tarkoittaa että omaan siinä maailman luokan voimaa. Siitä ei mitään saa, vaan nimensä jonkun sadan muun urheilijan täyttämään listaan ja hyvän mielen yhden kovan työn tuloksen viimein puhkeamisesta kukkaan. Noin 20 - 30 kg puuttuu siitä ja se 30 kg vaatii todella, todella paljon raskasta mutta hyvin suunniteltua treeniä.
Joka tapauksessa, nyt minulla hallitsee 5-15 km lenkit, peruskestävyys ja vauhtikestävyys vaatii vielä töitä varsinkin koska itse tapahtumissa tarkoitan olla 15-25 kg kevyemmässä kunnossa kun on tuota rasvaa päättänyt kertyä. Se, että kuinka sen sitten saa pois ei ole mikään mysteeri: treeni, ruoka ja kalorit oikeaaseen suhteeseen. Olen aina ollut helposti lihovaa tyyppiä, rakastanut herkuttelua sekä usein syönyt illalla ja vielä 30-39 vuotiaitten ikäryhmässä olin aikas hyvässä elopainossa (82 kg) ja Cooperin testin tuloksien mukaan olisin ollut erinomaisessa kunnossa kuntoilijoiden puolelta sekä hyvässä ammattiurheilijoiden kunnossa. Sitä aiemmin oli minulla kausi, jolloin olin todella tuhdissa kunnossa ja sitä aiemmin jälleen kausi teininä jolloin tein hyviä km aikoja mm. 1200 metrillä ja ne ajat menivät siihen 3 min läheisyyteen ja jopa alle mutta ei niistä sen enempää - en todellakaan ole lähellekään niin nopea nyt varsinkaan pitkällä matkalla.
Nykyään tilanne on hieman toisin, mutta 40-49 ikäryhmässä aion pystyä pysymään vähintään ryhmän erinomaisessa kunnossa - sehän vaatii noin 5 min/km hölkkäilytahdin ylläpitämistä eli 2500 m:ä 12:sta minuuttiin. Erityisesti minua viehättää todella paljon nähdä että mihinhän sitten pystyn varsinaisessa kilpailu/tapahtumatilanteessa sillä olen aina kärsinyt valtavasta jännittämisestä ja varsinkin nuorempana se johti valtavaan alisuoriutumiseen usein. Ei haittaa mitään, jos sitä täytyy jäädä jossakin tapahtumassa viimeiseksi niin sekin on koettava mutta toivotaan nyt hieman parempaa sijoitusta. Se on jo melkoinen juttu ottaa edes osaa johonkin tapahtumaan, jossa itse olet tekijä useimmiten ja nyt kuitenkin mietin 4-8:aan eri tapahtumaa.
Joka tapauksessa tähän blogiin tulee kaikenlaisia kirjoitelmia aina vaatteista lähtien. Olen Adidaksen ja Niken varusteiden suurikin fani. Se ei ole niinkään fanatismia tai hypeä, vaan yksinkertaisesti mikä on saanut minut liikkumaan ja ne ovat tuntuneet päältä joltakin. Ok, Ok... ehkä valehtelen hieman.... voi siinä olla jotakin Fanatismiakin. Erityisesti Adidaksen kamppeiden kohdalla.
Joka tapauksessa, nyt minulla hallitsee 5-15 km lenkit, peruskestävyys ja vauhtikestävyys vaatii vielä töitä varsinkin koska itse tapahtumissa tarkoitan olla 15-25 kg kevyemmässä kunnossa kun on tuota rasvaa päättänyt kertyä. Se, että kuinka sen sitten saa pois ei ole mikään mysteeri: treeni, ruoka ja kalorit oikeaaseen suhteeseen. Olen aina ollut helposti lihovaa tyyppiä, rakastanut herkuttelua sekä usein syönyt illalla ja vielä 30-39 vuotiaitten ikäryhmässä olin aikas hyvässä elopainossa (82 kg) ja Cooperin testin tuloksien mukaan olisin ollut erinomaisessa kunnossa kuntoilijoiden puolelta sekä hyvässä ammattiurheilijoiden kunnossa. Sitä aiemmin oli minulla kausi, jolloin olin todella tuhdissa kunnossa ja sitä aiemmin jälleen kausi teininä jolloin tein hyviä km aikoja mm. 1200 metrillä ja ne ajat menivät siihen 3 min läheisyyteen ja jopa alle mutta ei niistä sen enempää - en todellakaan ole lähellekään niin nopea nyt varsinkaan pitkällä matkalla.
Nykyään tilanne on hieman toisin, mutta 40-49 ikäryhmässä aion pystyä pysymään vähintään ryhmän erinomaisessa kunnossa - sehän vaatii noin 5 min/km hölkkäilytahdin ylläpitämistä eli 2500 m:ä 12:sta minuuttiin. Erityisesti minua viehättää todella paljon nähdä että mihinhän sitten pystyn varsinaisessa kilpailu/tapahtumatilanteessa sillä olen aina kärsinyt valtavasta jännittämisestä ja varsinkin nuorempana se johti valtavaan alisuoriutumiseen usein. Ei haittaa mitään, jos sitä täytyy jäädä jossakin tapahtumassa viimeiseksi niin sekin on koettava mutta toivotaan nyt hieman parempaa sijoitusta. Se on jo melkoinen juttu ottaa edes osaa johonkin tapahtumaan, jossa itse olet tekijä useimmiten ja nyt kuitenkin mietin 4-8:aan eri tapahtumaa.
Joka tapauksessa tähän blogiin tulee kaikenlaisia kirjoitelmia aina vaatteista lähtien. Olen Adidaksen ja Niken varusteiden suurikin fani. Se ei ole niinkään fanatismia tai hypeä, vaan yksinkertaisesti mikä on saanut minut liikkumaan ja ne ovat tuntuneet päältä joltakin. Ok, Ok... ehkä valehtelen hieman.... voi siinä olla jotakin Fanatismiakin. Erityisesti Adidaksen kamppeiden kohdalla.
Kommentit
Lähetä kommentti