Piikkarit, Lisenssi ja Ura / Spikes, License and Career
Heippa kaikki! Pieni tauko päivityksissä, henkilökohtaisia kamppailuita yhden yliopistollisen tutkinnon ja nimikkeen saannissa. Valmista tuli ja 2.7.2020 valmistuin virallisesti Filosofian Maisteriksi 474 op (kandi + FM) Helsingin Yliopistolta Matemaattinen Logiikka pääaineenani. Nyt pohdiskelen väitöskirjaopintoja pitkähköksi paisuneen tutkintoni lisäksi, Matemaattisesta Logiikasta tietenkin.
Aioin päivittää tähän yleisesti otettuna kyykystä yms. mutta lykkään sen vähän myöhemmäksi kun on kai piirreltävä kuviakin hieman. vähän tarkemmin erikoistuneempaa puhetta ja oikeista tekniikoista. Pois se minusta että itse tekisin täysin puhtaita tekniikoita siinä, jo puhtaasti aikoinaan havaitun suoran selän takia - mutta silti on tunnettava ja parhaansa mukaan tehtävä ettei hankita välilevyn pullistumia, tyrää tai vatsaontelon repeymiä. Eo. mainittava, monien julkimoiden ja valmentajien omaa kyykkyä ei kestä katsoa: lantio vispaa ja selkä mutrulla: meinaavatko hankkia vammoja vai aiheuttaa urheilijoileen ? Tuo tekniikka on mitä eräs Niko Issakainen aikanaan minulle tolkutti loputtomasti kokeneempana painonnostajana, ei huono asia ollenkaan, tekniikka on erittäin tärkeää mutta se ei saa tappaa kehitystä. Todellisuudessa hyvin suuri osa kehityksestä tulee epäpuhtailla tekniikoilla, cheatingeilla jne. ja vain kokeilemalla ja tekemällä oppii, toisinaan on opittava kantapään kautta.
Asiaan. Se on viimein kesä ja kuntoilulle ja urheilulle avautuu kesäkauden mahdollisuudet, ja COVID19:sta on ristiriitaista tietoa. Itse otan kyllä varoen, olen poikennut pubissa, mutta en ota loputtomasti riskejä.
Rupesin kasvattamaan nälkääni toiseen pikku hankkeeseeni. Se on ratajuoksu ja kestävyysjuoksu toisessa mielessä. Hankin uudet piikkarit, Adidaksen Distancestar merkkiset.
Distancestar on viisipiikkinen pitkänmatkan track/field piikkari, että näillä ei ole paljoa asiaa muualle. Piikkareiden kierteet olivat helpot ja lukitus avaimella nopea sekä piikit niin terävät että odotan niiden pääsevän pureutumaan rataan. Ajatella, Maailmanennätys 5000 m:llä tehtiin noin 15-16 s 100 m:n juoksunopeudella, Lasse Viren juoksi 5000 m:llä Olympiakultaa 1972 Münchenissä ja Maailmanennätyksen keskimäärin noin 6,33-6,4 m/s nopeudella joka on 100 m:ä noin 15,8 s:iin. Se ei ole paljon, jos juoksee vain 100 m:ä mutta mahdottoman kova tahti ylläpitää 5000 m:llä saati 10 000 m:llä. Mikä taasen kenkiin tulee, niin esim. sprinttikengät (60-100-200 m esimerkiksi) ovat yleensä muotoiltu korkokenkien tavoin, sillä sprintteri on suurimman osan ajastaan päkiällä. Itse en ole sprinttausta koskaan kehittänyt ja paras hylätty aika on ollut alle 11 s mutta 10 s puolella tuntuvasti ja hyväksytty aika paljon heikompi - toiseen kertaan en ollut varautunut juoksemaan matkaa sillä tavoin ja aika putosi minulta 1 s verran ja se oli hiekkarata ja minulla oli tavalliset lenkkarit. Nykyään en ole edes testannut omaa nopeuttani lyhyillä matkoilla ja veikkaan että ne ovat sitä mitä 100 m:n aikana olisi pidemmällä matkalla keskinopeuteni suurin piirtein (hyvä nyrkkisääntö harjaantumattomalle sprinttaukselle), paljon enemmän saan irti 3000 m:stä ylöspäin näin harrastelumielessä, vaikka mielessäni on välähtänyt ajatus systemaattisesta km kestävyydestä 3 min ja alle 3 min pintaan jos vain vielä lähtisi - lähinnä itseäni varten. Siis, varmasti perusterveeltä 40-vuotiaalta lähtisi, mutta haluanko treenata niin paljon on se juttu ja se on aika kovaa treeniä mitä vaatisi - minä taasen haluan pitää nautintoasianani tämän, tosiasiassa nostaen kilpailullisia tavoitteita hitaasti ylöspäin.
Lähin ratani on Eläintarhan Urheilumaasto Helsingissä. Ajattelin siellä pitää hyvät lämppärit ja kevyet harjoitukset piikkareilla - kuten kokeneemmat tietävät, ei niillä juosta ilman kokemusta kovinkaan hyvin.
Olin keskusteluissa SUL:n kanssa lisenssistä ja urheilusta. Tämä voi hyödyttää muitakin kuin vain urheilijoita, jotka ovat aktiivisesti seuratoiminnassa mukana. Siis, ainakin juoksun kannalta ei massatapahtumiin yleensä vaadita lisenssiä ja lisenssiä ei yksittäinen henkilö voi ottaa vaan ainoastaan seuran kautta. Esim. Tarmo tai Kisaveikot tai Runner's High tmv. jäsennyyden kautta kilpailemiseen lisenssi. Tämä on tietenkin tärkeää: ovatko tavoitteet nauttia ja suoriutua tapahtumissa tarkastellen omaa suoriutumistaan kevyen paineen alla (erittäin suositeltavaa, jos ei ole paljon kokemusta) vai suoraan kilpailulliset. https://www.yleisurheilu.fi/in-english/
Hello All! A Little pause at the updates, personal struggles with one university degree and examination. Got graduated 2.7.2020 offiially to Master of Sciences with 474 cr (barchelor + master) from the University of Helsinki, Mathematical Logic as my major. Now I am thinking about doctorate and dissertation in addition to my little large blown examination, from the Mathematical Logic.
I was going to update generally about squat to here, but I shall leave that for some other time since I guess I have to draw some pictures etc. A little more specialized tong about the technicues and correct technicues. Away that from me, that I would do completelly pure and correct technicues since already seen pretty straight back - but one has to know and do at the best of the ability to not get disc ruptures, rips etc. To previous, gotta mention to the technicues of many celebs and coaches own squat one cannot watch: hips are waving and back at curve: are they gonna get sports injuries to their athletes ? That technicue is what one Niko Issakainen at his times used to repeat to me endlessly but it must not kill the developement. In reality much of the developement is done with unclean technicues, with cheating etc. and only by doing one and trying one learns, sometimes one has to learn by mistakes.
To the point. It is summer at last and for conditioning and sports is opening the summer seasons possibilities, and of COVID 19 there is inconsistent information. I take it by care, I have dropped by a local Pub, but ain't going to take endlessly risks.
I began to grow my hunger for another little thing. It is the track running and endurance run in another sense. I got me a new spikes, Adidas Distancestar brands.
Distancestar is a five spiked long distance track/field spikes, so that one has no business elsewhere with these. The spikes were easy to screw with key and fast and the spikes are so sharp that I expect them to bite the track. To think, the World Record in 5000 m:s was done with 15-16 s speed of 100 m, Lasse Viren ran 5000 m:s Olympic gold in 1972 München and the Worldrecord in average of 6,33-6,4 m/s speed which is about 15,8 s in 100 m:s. It is not much, if one is going to run 100 m:s but impossibly hard pace to keep at 5000 m:s, not to mention 10 000 m:s. What comes to the shoes, the sprint spikes (60-100-200 m, f. ex.) are usually casted like higheels, since the sprinters are most of their time using their from feet. I have not really developed the sprinting and the best dismissed time has been below 11 s but at the 10 s side and accepted time is much weaker - to sprint another time I was not prepared to and the time dropped with some 1 s and it was a sand track and I got usualy runners. Contemporary I have not tested my own speed at short distances but I guess that they are close to the average times of 100 m of much longer distances ( a good thumb rule for sprinting for untrained), much more I get from 3000 m to longer distances in the hobby sense, even thought I have thought as a flash in mind about 1 km endurance to 3 min and below 3 min if it still would go - mainly for myself. I am certain that it would from a basic healthy 40 years old, but if I am willing to train that much is the thing and that is pretty hard training what it would demand - I am trying to keep as an enjoyment thing this, in truelly lifting my competitive aims slowly upwards.
My closest track is the Eläintarha Sportsfield at Helsinki. Thought to have a good warmups there and a light training with spikes - like most of the more experienced ones know, one does not run them well without experience.
I was discussing with SUL (Finnish Athletics Federtion) )about license and sports. This may help others than just athletes that are active in societies etc. In the mass events is not generally required license and license cannot be held by individual but throught society. F. ex. Tarmo or Kisaveikot or Runner's High. membership for the competition. This is ofcourse important: are the aims to enjoy and performance at the events inpecting own performance under light pressure (very recommended, if not much experience) or directly competitive ones.
Aioin päivittää tähän yleisesti otettuna kyykystä yms. mutta lykkään sen vähän myöhemmäksi kun on kai piirreltävä kuviakin hieman. vähän tarkemmin erikoistuneempaa puhetta ja oikeista tekniikoista. Pois se minusta että itse tekisin täysin puhtaita tekniikoita siinä, jo puhtaasti aikoinaan havaitun suoran selän takia - mutta silti on tunnettava ja parhaansa mukaan tehtävä ettei hankita välilevyn pullistumia, tyrää tai vatsaontelon repeymiä. Eo. mainittava, monien julkimoiden ja valmentajien omaa kyykkyä ei kestä katsoa: lantio vispaa ja selkä mutrulla: meinaavatko hankkia vammoja vai aiheuttaa urheilijoileen ? Tuo tekniikka on mitä eräs Niko Issakainen aikanaan minulle tolkutti loputtomasti kokeneempana painonnostajana, ei huono asia ollenkaan, tekniikka on erittäin tärkeää mutta se ei saa tappaa kehitystä. Todellisuudessa hyvin suuri osa kehityksestä tulee epäpuhtailla tekniikoilla, cheatingeilla jne. ja vain kokeilemalla ja tekemällä oppii, toisinaan on opittava kantapään kautta.
Asiaan. Se on viimein kesä ja kuntoilulle ja urheilulle avautuu kesäkauden mahdollisuudet, ja COVID19:sta on ristiriitaista tietoa. Itse otan kyllä varoen, olen poikennut pubissa, mutta en ota loputtomasti riskejä.
Rupesin kasvattamaan nälkääni toiseen pikku hankkeeseeni. Se on ratajuoksu ja kestävyysjuoksu toisessa mielessä. Hankin uudet piikkarit, Adidaksen Distancestar merkkiset.
Distancestar on viisipiikkinen pitkänmatkan track/field piikkari, että näillä ei ole paljoa asiaa muualle. Piikkareiden kierteet olivat helpot ja lukitus avaimella nopea sekä piikit niin terävät että odotan niiden pääsevän pureutumaan rataan. Ajatella, Maailmanennätys 5000 m:llä tehtiin noin 15-16 s 100 m:n juoksunopeudella, Lasse Viren juoksi 5000 m:llä Olympiakultaa 1972 Münchenissä ja Maailmanennätyksen keskimäärin noin 6,33-6,4 m/s nopeudella joka on 100 m:ä noin 15,8 s:iin. Se ei ole paljon, jos juoksee vain 100 m:ä mutta mahdottoman kova tahti ylläpitää 5000 m:llä saati 10 000 m:llä. Mikä taasen kenkiin tulee, niin esim. sprinttikengät (60-100-200 m esimerkiksi) ovat yleensä muotoiltu korkokenkien tavoin, sillä sprintteri on suurimman osan ajastaan päkiällä. Itse en ole sprinttausta koskaan kehittänyt ja paras hylätty aika on ollut alle 11 s mutta 10 s puolella tuntuvasti ja hyväksytty aika paljon heikompi - toiseen kertaan en ollut varautunut juoksemaan matkaa sillä tavoin ja aika putosi minulta 1 s verran ja se oli hiekkarata ja minulla oli tavalliset lenkkarit. Nykyään en ole edes testannut omaa nopeuttani lyhyillä matkoilla ja veikkaan että ne ovat sitä mitä 100 m:n aikana olisi pidemmällä matkalla keskinopeuteni suurin piirtein (hyvä nyrkkisääntö harjaantumattomalle sprinttaukselle), paljon enemmän saan irti 3000 m:stä ylöspäin näin harrastelumielessä, vaikka mielessäni on välähtänyt ajatus systemaattisesta km kestävyydestä 3 min ja alle 3 min pintaan jos vain vielä lähtisi - lähinnä itseäni varten. Siis, varmasti perusterveeltä 40-vuotiaalta lähtisi, mutta haluanko treenata niin paljon on se juttu ja se on aika kovaa treeniä mitä vaatisi - minä taasen haluan pitää nautintoasianani tämän, tosiasiassa nostaen kilpailullisia tavoitteita hitaasti ylöspäin.
Lähin ratani on Eläintarhan Urheilumaasto Helsingissä. Ajattelin siellä pitää hyvät lämppärit ja kevyet harjoitukset piikkareilla - kuten kokeneemmat tietävät, ei niillä juosta ilman kokemusta kovinkaan hyvin.
Olin keskusteluissa SUL:n kanssa lisenssistä ja urheilusta. Tämä voi hyödyttää muitakin kuin vain urheilijoita, jotka ovat aktiivisesti seuratoiminnassa mukana. Siis, ainakin juoksun kannalta ei massatapahtumiin yleensä vaadita lisenssiä ja lisenssiä ei yksittäinen henkilö voi ottaa vaan ainoastaan seuran kautta. Esim. Tarmo tai Kisaveikot tai Runner's High tmv. jäsennyyden kautta kilpailemiseen lisenssi. Tämä on tietenkin tärkeää: ovatko tavoitteet nauttia ja suoriutua tapahtumissa tarkastellen omaa suoriutumistaan kevyen paineen alla (erittäin suositeltavaa, jos ei ole paljon kokemusta) vai suoraan kilpailulliset. https://www.yleisurheilu.fi/in-english/
----------------
Hello All! A Little pause at the updates, personal struggles with one university degree and examination. Got graduated 2.7.2020 offiially to Master of Sciences with 474 cr (barchelor + master) from the University of Helsinki, Mathematical Logic as my major. Now I am thinking about doctorate and dissertation in addition to my little large blown examination, from the Mathematical Logic.
I was going to update generally about squat to here, but I shall leave that for some other time since I guess I have to draw some pictures etc. A little more specialized tong about the technicues and correct technicues. Away that from me, that I would do completelly pure and correct technicues since already seen pretty straight back - but one has to know and do at the best of the ability to not get disc ruptures, rips etc. To previous, gotta mention to the technicues of many celebs and coaches own squat one cannot watch: hips are waving and back at curve: are they gonna get sports injuries to their athletes ? That technicue is what one Niko Issakainen at his times used to repeat to me endlessly but it must not kill the developement. In reality much of the developement is done with unclean technicues, with cheating etc. and only by doing one and trying one learns, sometimes one has to learn by mistakes.
To the point. It is summer at last and for conditioning and sports is opening the summer seasons possibilities, and of COVID 19 there is inconsistent information. I take it by care, I have dropped by a local Pub, but ain't going to take endlessly risks.
I began to grow my hunger for another little thing. It is the track running and endurance run in another sense. I got me a new spikes, Adidas Distancestar brands.
Distancestar is a five spiked long distance track/field spikes, so that one has no business elsewhere with these. The spikes were easy to screw with key and fast and the spikes are so sharp that I expect them to bite the track. To think, the World Record in 5000 m:s was done with 15-16 s speed of 100 m, Lasse Viren ran 5000 m:s Olympic gold in 1972 München and the Worldrecord in average of 6,33-6,4 m/s speed which is about 15,8 s in 100 m:s. It is not much, if one is going to run 100 m:s but impossibly hard pace to keep at 5000 m:s, not to mention 10 000 m:s. What comes to the shoes, the sprint spikes (60-100-200 m, f. ex.) are usually casted like higheels, since the sprinters are most of their time using their from feet. I have not really developed the sprinting and the best dismissed time has been below 11 s but at the 10 s side and accepted time is much weaker - to sprint another time I was not prepared to and the time dropped with some 1 s and it was a sand track and I got usualy runners. Contemporary I have not tested my own speed at short distances but I guess that they are close to the average times of 100 m of much longer distances ( a good thumb rule for sprinting for untrained), much more I get from 3000 m to longer distances in the hobby sense, even thought I have thought as a flash in mind about 1 km endurance to 3 min and below 3 min if it still would go - mainly for myself. I am certain that it would from a basic healthy 40 years old, but if I am willing to train that much is the thing and that is pretty hard training what it would demand - I am trying to keep as an enjoyment thing this, in truelly lifting my competitive aims slowly upwards.
My closest track is the Eläintarha Sportsfield at Helsinki. Thought to have a good warmups there and a light training with spikes - like most of the more experienced ones know, one does not run them well without experience.
I was discussing with SUL (Finnish Athletics Federtion) )about license and sports. This may help others than just athletes that are active in societies etc. In the mass events is not generally required license and license cannot be held by individual but throught society. F. ex. Tarmo or Kisaveikot or Runner's High. membership for the competition. This is ofcourse important: are the aims to enjoy and performance at the events inpecting own performance under light pressure (very recommended, if not much experience) or directly competitive ones.
Kommentit
Lähetä kommentti